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下面附上一則新聞讓大家了解時事
參加新加坡超級羽球公開賽的台灣選手王齊麟/李佳馨今天(13日)以21比16、21比15擊敗日本組合小林優吾/松友美佐紀,率先闖進混雙八強。
至於世界球后戴資穎預定在稍後晚上9時30分迎戰台灣另一女將江美慧,一般預料若無意外,戴資穎應可過關,晉級女單八強。
今天台灣選手許雅晴與女單第三種子日本選手山口茜苦戰3局,最後以19比21、21比16、21比23敗下陣來,相當可惜,另一組混雙盧敬堯、姜凱心不敵南韓選手,遭淘汰。
▲美跟我一起去神奇愛睏森林吧。(圖為資料畫面/取自pixabay)
作者:卡爾-約翰.厄林
原文作者:Carl-Johan Forssen Ehrlin
譯者:崔宏立
繪者:辛妮?漢森(Sydney Hanson)
摘自:如何出版社《好想睡覺的小象》
●精選書摘內容
這個故事講的是一隻名叫艾倫的小象。她是世上最好、最勇敢的小象,她想要和你做朋友,教你新東西。現在,小象艾倫開始覺得累了,她想要你陪著她一起走,穿過魔法森林到床鋪的那一邊,在那裡就可以好好的睡一覺,一覺睡到天亮。
小象艾倫和你〔名字〕一樣大。你喜歡做的事情,像是玩耍啦、遊戲啦,她也都很喜歡,不管是自己玩或是和朋友一起玩都很棒。有時候,她玩得正開心,感覺時間過得好快,一下子就到了該上床睡覺的時間了。所以說,你們很多地方都很像,而且你們的想法也一樣哦〔名字〕。也就是說,跟著艾倫走,讓這個故事帶你進入夢鄉,一定很容易。
「我開始覺得累了,而且我想要上床睡覺。」小象艾倫對象媽媽說〔呵欠〕。
「你現在就可以睡了呀!」象媽媽回答:「帶著正在聽故事的朋友,穿過魔法森林到你睡覺的地方,一起睡個好覺吧。魔法森林真的很厲害哦,它最會讓小朋友覺得愛睏想睡,而且對已經累了的小朋友很友善,在那裡也很安全。不曉得你會在故事的哪個地方睡著呢,現在好嗎-或者是要再過一下下。」
象媽媽提醒艾倫:「現在你身邊就有好多好多愛睡的東西哦,你呢,〔名字〕,可以挑幾個最能幫你進入夢鄉的東西。」
小象艾倫問象媽媽:「你會怎樣讓自己覺得累了呢?」
「通常我會讓一切的一切都很愛睏-身旁講話或音樂的聲音,還有我想像的那些東西。如果我對自己說,放鬆,這樣靠在枕頭上就可以幫我入睡。被塞得緊緊的床罩包圍著,覺得好舒服呦。這種時候我覺得最累,就像現在〔呵欠〕。」
你和小象艾倫,兩人一起出發探險囉,這會讓你現在真的好累好累。在山頂上,艾倫的媽媽愛睏地對你們揮手說:「晚安,小寶貝,明天早上見囉,到時候你們已經睡了香香甜甜的一覺。」
小象艾倫對你說:「跟我來吧,我帶你去看看我平常很快就睡著的地方。如果你在故事還沒結束之前就睡著了,那也沒關係。當我快要睡著而且有人唸故事給我聽的時候,很快就會覺得好累。」
艾倫說:「跟我來,一起走進神奇的愛睏森林。這樣你會覺得完全平靜又安全,而且你可以騎到我背上哦。那樣能夠幫助你放鬆,而且很自然的靜下來想睡覺,〔名字〕。我好想睡,不論是在我床上或是在魔法森林裡都可以,現在就要睡。在哪睡都很有效,而且每次一想到這裡,我就覺得好累。」小象艾倫打了個呵欠[呵欠]。
一走進森林裡,小象艾倫鎮定又溫柔地說:「森林裡滿滿都是各種動物,他們全都是我的朋友。比如說,愛睏鼴鼠和他的爸媽就住在森林裡。」
搶購愛睏鼴鼠閉著眼睛從家裡往外看說道:「噓,現在是安靜聽故事的時間呀。我幾乎要睡著了。爸爸媽媽說,如果小朋友現在乖乖聽故事的話,就會讓身旁的一切都漸漸消失。很多時候,小朋友也想躺下來放鬆,這樣的話也可以睡著。就像是你覺得睡覺時間到了,現在就睡吧。」
愛睏鼴鼠繼續說:「有的時候我假裝沒在聽還繼續做別的事,那種時候,我覺得更放鬆也更累。」現在,他躺下來睡著囉。
「愛睏鼴鼠還有他們家全都在睡覺。我們最後這幾個醒著的人馬上也會睡著囉,[名字],神奇森林會幫我們的,」小象艾倫邊說邊打呵欠[呵欠]。
作者的叮嚀
往往會有人問我,家長要如何利用我的書才能成功幫助小孩入睡。我的回答一直都是:觀察你的孩子然後看情形改編故事。在此列出若干問答,試著舉例說明如何觀察並針對每位獨一無二的孩子改編,當然還有關於本書的一些提問。
希望這些建議能夠幫你善用我寫的幾本助眠書。我要強調,沒有人比你更了解自己的孩子。這裡的建議,只是讓你在唸故事的時候記在心上。
我的孩子並不喜歡把他的名字加到故事裡。這樣會讓他睡不了。像這種情況,我就會建議不要唸出小孩的名字。當然,大部分的小孩都會覺得他們的名字被編進故事裡很有趣,也讓他們和書中的訊息更有關連。
有時候我們會同時不只唸給一位小朋友聽。書上寫著〔名字〕的時候,我得唸出全部小孩的名字嗎?試看看結果如何?如果他們喜歡,那就繼續;要是效果相反,就先略過把小朋友的名字放進去。對著一位沒有被指名道姓的小朋友講這故事絕對沒問題,不過,因為孩子會自動把故事融入自己的想法裡,所以就如同特別對那位小朋友唸的故事。
當我強調某些字,或用更溫柔的語氣唸故事的時候,我的孩子覺得聽起來很奇怪。解決方法之一是別太過強調那幾個字,還有,如果孩子覺得唸太慢,不妨稍微加快一些。你也可以一開始先正常唸故事,不需要特別強調什麼地方,或是以比較平緩的韻律進行,這樣仍然可以讓你的小孩放鬆而且覺得累了。試試不同策略,記得實行的時候要有趣味。
我發現我的孩子在唸到書中某個特定段落時會特別快睡著,所以我同樣一段唸好幾遍直到孩子睡著,這樣可以嗎?絕對可行-真是好主意!如果你注意到那些不知為何會刺激你家小孩睡意的句子,你也可以跳過幾段或幾頁。
即使我的孩子在我唸第二頁的時候就睡著了,是否還需要唸完整個故事?當然不需要,只要你確定孩子已經睡熟,就算是你離開房間也沒關係。許多父母跟我說,他們家的孩子在聽過故事之後更能好好一覺到天亮,所以當你覺得孩子已睡著之後,繼續唸故事一陣子也是個好主意,這麼做或許可以幫他更放鬆獲得更美好的深層睡眠。
★本文經如何出版社授權,摘自《好想睡覺的小象》
★請小心使用本書!從八個月的寶寶到有睡眠困擾的成年人,都看著看著就睡著了!
★本書是孩子最美好的睡前儀式,連蹣跚學步的嬰幼兒也能快快進入夢鄉!
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近日,英國埃塞克斯郡蒂普特里鎮的一座住宅吸引了不少芭比粉絲的目光。這座住宅被粉刷成了《芭比的夢想豪宅》中豪宅的深粉色,宅內的牆壁和裝飾也都以粉新上市色調為主,再配以閃閃的LED燈,讓人宛如置身童話王國。
根據環球網報導,45歲的消防員兼攝影師詹姆斯·勞埃德·羅伯特(James Lloyd-Roberts)和37歲的藝術家艾米·格里菲恩(Amy Griffith)既是房主也是好朋友。『詹姆斯擁有這套房子已有12年了,他說他想做出點改變,但不知道該做什麼。』艾米說道。
於是,經過精心規劃後,兩人開始著手改造房子。詹姆斯還找來自己的同事幫他粉刷房子、打理花園。4年後,一座『粉色天堂』展現在眾人面前。
住宅外是一個花園,一尊白色的獨角獸雕像正臥在花床之中,旁邊一條天藍色的小溪蜿蜒流過,草地上還鋪著心形的墊腳石,配有戶外火爐和浴缸。置身於美妙的自然中,享受粉色火烈鳥的醉人芬芳,不禁令人心曠神怡。
宅內也擺脫了以往房間的壓抑沉悶之感。牆壁和裝飾以粉色調為主,裝飾著聖誕小彩燈,還有鮮花和照片牆,使整座宅子洋溢著溫馨的味道。進入房間後,又是一番新天地。不同的房間配有不同的主題,盡可以滿足遊人的各種需求。
走出宅子,遊人們還可以參觀當地的旅遊景點,讓身心都享受一場自然的陶冶。據悉,這座宅子可以容納12人,租住2晚(含早餐)的價格約為2000英鎊(約合人民幣1.7萬元)。
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